В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор напоминает о важности подготовки ребенка к учебному году. Успешная учеба зависит в том числе от правильного режима дня, здорового сна и питания. Особенно важно это учитывать родителям первоклассников, ведь для ребенка меняется не только место пребывания, но и вид деятельности и режим.
Начало учебного года для многих детей становится стрессом. После длительного отдыха вновь нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1 до 3-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Чтобы сгладить этот неблагоприятный период нужно заранее налаживать режим дня школьника.
Режим дня, соответствующий школьному расписанию, постарайтесь организовать для ребенка за две недели до старта занятий. Это поможет школьнику легче адаптироваться к новому графику. Стабильный режим дня, рациональное питание, полноценный сон, прогулки, реализация двигательной активности оказывают положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка, формируют собранность, организованность, дисциплинирует. Привычка просыпаться в одно и то же время позволяет школьнику чувствовать себя отдохнувшим и без особого труда начать новый день.
Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. После домашней работы может не остаться времени для игр или посещения кружков, или приходится готовиться к школе допоздна. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, ребенок не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу. В результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это – причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: чередование труда и отдыха, регулярный прием пищи, сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну, определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур, определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.
Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка. Для упрощения можно использовать примерный план того, как должно выглядеть расписание</a> школьника. В зависимости от времени и особенностей ребенка, можно внести в него свои корректировки.
Важно не просто заставить ребенка следовать разработанному плану, а научить его, как составить режим дня. Это в дальнейшем сослужит хорошую службу: школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным. Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от чрезмерных перегрузок, стрессов.
Спортивная школа олимпийского резерва по парусному спорту «Крестовский остров» объявляет о наборе мальчиков и девочек (2013-2014 г.р.) для занятий парусным спортом в группу начальной подготовки в классах: «Оптимист» и «Виндсерфинг»
Обучение в школе «Крестовский остров» - бесплатно!
Занятия проходят три раза в неделю в "Яхт-клубе - Кронштадтский берег". Это удобная, закрытая территория, где тренируются лучшие спортсмены города и олимпийская команда.
Зимняя подготовка спортсменов насыщенна и разнообразна. Каждое занятие - в новой локации:
в бассейне - практические занятия,
в игровом зале - ОФП и подвижные игры,
в учебном классе - освоение теоретических занятий, изучение морских терминов, правил парусных гонок и вязание морских узлов.
В летний период тренировочные занятия проходят в акватории Малой Невки, Малой Невы и в акватории Финского залива.
Зачисление в группу - на основании сдачи вступительных нормативов.
Запись в школу производится:
на портале «Госуслуги» с помощью сервиса «Электронная запись в спортивную школу».
На сервисе можно подать заявление, выбрать тренера и ознакомиться с расписанием учебно-тренировочных занятий.
QR-код для записи в прикрепленном файле.
по телефону +7 (812) 640-29-49
Уважаемые родители (законные представители)!
В период осенних каникул на базе нашего учреждения, в рамках работы отделения дополнительного образования, будут реализовываться общеразвивающие краткосрочные программы дополнительного образования:
- «Досуговое общение. Игра»
- «Первые шаги. Орлята России»
- «Выразительный человек»
Запись и оформление социального сертификата на обучение по дополнительным общеразвивающим программам открыта на портале «Навигатор дополнительного образования Санкт - Петербурга».
